人間関係に悩むこと。 誰もがありますよね。むしろ、物心がつきはじめた小学校くらいから人間関係に苦しむことは多々あります。 私はこの本を読んで、もっと早く知りたかった！小学生の自分に教えたい！ 子供ができたらこの術を学んで欲しい！ とまで、感銘…

みなさんこんな経験はありませんか？ 30過ぎてから体の調子が悪くなった。 肩こり腰痛がひどくなった。 お腹がポッコリ出てきた。 それもそのはず、こんなデータがあるのです。 このデータは２０歳から９０歳までの筋肉量の変化を表したものです。 この図か…

筋トレといえばプロテインなどサプリを飲むのが当たり前！ こんな体で サプリ取ってないなんてありえないでしょう！ サプリといっても プロテイン クレアチン マルトデキストリン BCAA EAA HMB マルチビタミン フィッシュオイルなどなど、、 他にもたくさん…