実は間違っていた！？風邪をひいたときの対処法BEST5

はじめに

今まで当たり前にしていた風邪の常識、

間違ったまま対処していませんか？

そこで、実は間違っていた！？風邪の対処法をランキング形式でまとめてみました！

第5位　熱を下げる

熱が40度以上ある場合などは別にして、38度39度で熱を下げる行為は逆効果となります。

風邪をひいたとき、熱が出るのはウイルスをやっつけるため、体の免疫が働いてる証拠。

薬などで、熱を下げても風邪は長引くばかり。一向に治りません。

第4位　無理やり汗をかく

汗かいたから治ったなど、昔からの言い伝えのように、語り継がれていますが、

暑くて汗をかいてるときは、無理に体を温めない方がいいとされています。

寒気などがある場合、体を温めることが大切ですが、無理に汗をかいても、体力が消耗し免疫力が下がって逆に悪化する。なんて場合もありますのでご注意下さい。

第3位　風邪薬を飲む

そもそも風邪に効く薬はありません。

そんなことない！病院で処方される薬を飲んだら早く治ったぞ！と思われる方もいらっしゃるかと思います。

病院の薬は症状を抑える薬です。

熱を下げたり、咳を抑えたり、鼻水を止めたりする薬が処方されています。抗生物質なども処方されますが、細菌をやっつけることはしますがウイルスを退治することはできないのです。

あくまで、自分の免疫力で治すしかないのが風邪になります。

風邪薬に頼るのはどうしても辛いときだけにしましょう。

第2位　風呂に入ってはいけない

　

これは昔からよく言われています。

ですが、体に負担がかからない程度であれば、入浴はむしろ風邪を早く治すと言われています。

入浴は全身の血行を良くし、筋肉もほぐれ、血管を拡張させます。鼻詰まりにも有効で　新陳代謝も高めます。

熱も上がると免疫力も上がるため効果が高いとされています。

しかし、間違った入浴をしてしまうと、逆効果になる可能性もありますので、注意が必要です。

第１位　栄養を取る

具合が悪くても、とにかく栄養のあるものを食べて身体を元気にする！

という方は意外に多いのではないでしょうか？

風邪の時は胃腸も弱っています。消化器官が十分に機能しないため、体に負担となってしまいます。

身体は元気になろうと、免疫にエネルギーを使おうとしますが、胃に食べ物があると消化にエネルギーを使ってしまうため、治りが遅くなるとも言われています。

早く治したい場合は極力食べずに、スポーツドリンクなどで水分補給を忘れず、十分に安静しておくことが大切です。

まとめ　

いかがでしたでしょうか？

勘違いされていた風邪の対処法もあったではないでしょうか？

結論から言うと、風邪をひいた場合

安静にして、十分な睡眠をとり、身体の回復に合わせて栄養を取りましょう。

これが最短で風邪を治す方法です！