人間関係に悩むこと。 誰もがありますよね。むしろ、物心がつきはじめた小学校くらいから人間関係に苦しむことは多々あります。 私はこの本を読んで、もっと早く知りたかった！小学生の自分に教えたい！ 子供ができたらこの術を学んで欲しい！ とまで、感銘…

みなさんこんな経験はありませんか？ 30過ぎてから体の調子が悪くなった。 肩こり腰痛がひどくなった。 お腹がポッコリ出てきた。 それもそのはず、こんなデータがあるのです。 このデータは２０歳から９０歳までの筋肉量の変化を表したものです。 この図か…

筋トレといえばプロテインなどサプリを飲むのが当たり前！ こんな体で サプリ取ってないなんてありえないでしょう！ サプリといっても プロテイン クレアチン マルトデキストリン BCAA EAA HMB マルチビタミン フィッシュオイルなどなど、、 他にもたくさん…

最近僕がハマってるyoutuber それは、 名前朝倉未来（あさくら みくる）生年月日1992年7月15日（27歳）出身愛知県豊橋市身長 177cm階級フェザー級所属ジム禅道会豊橋道場→トライフォース赤坂バックボーンストリートファイト、空手戦績11勝1敗異名路上の伝説 …

はじめに 今まで当たり前にしていた風邪の常識、 間違ったまま対処していませんか？ そこで、実は間違っていた！？風邪の対処法をランキング形式でまとめてみました！ 第5位 熱を下げる 熱が40度以上ある場合などは別にして、38度39度で熱を下げる行為は逆効…

はじめに 「筋肉男子」「筋トレ女子」など、近年では筋トレを中心にダイエットやボディメイクを行う人が増えてきています。 テレビや雑誌などでも、筋トレに関する特集を目にする機会が多くなり、興味をお持ちになる方もいると思います。 私の通っているジム…